sp-logo
Bestill Time
Search

Har du OCD?

Att leva med OCD kan vara en utmaning, så ta det första steget mot frihet: Lär dig hantera tvångshandlingar och tvångstankar, och låt en expert inom psykisk ohälsa hjälpa dig att förändra ditt liv.

calendar

Se tillgängliga tider

next player multimedia
money

Se alla priser

next player multimedia
Responsive Menu Example
OCD
Girl in a jacket

OCD

  • OCD är ett kroniskt och komplext psykiskt tillstånd som orsakar ihållande påträngande tankar (tvångstankar) och repetitiva beteenden (tvångshandlingar)
  • OCD får dig att känna tvivel och skuld, vilket leder till oönskade tankar och beteenden. 
  • Omotiverade tvivel och skuldkänslor driver på tvångstankar och tvångshandlingar
  • Läkemedel och terapi kan bidra till att lindra symptomen på OCD och förändra tankemönster och tvångshandlingar
  • Mediciner och terapi kan hjälpa till att minska symtomen på OCD och förändra tankemönster eller tvångsmässiga beteenden.
  • Behandlingen är effektivast när både läkemedel och terapi används

Vad är OCD?

Tvångssyndrom (OCD) är en psykisk sjukdom som orsakar oönskade tankar (tvångstankar) och repetitiva beteenden (tvångshandlingar). Dessa tankar och handlingar kan vara plågsamma och störa vardagslivet. När en person lider av tvångssyndrom kan de uppleva svårigheter med:

  • Exponering (bakterier, förruttnelse eller vissa situationer) 
  • I sociala situationer (rädsla för att bli dömd eller skämmas) 
  • Att befinna sig utanför sin vanliga miljö eller rutin 
  • Under rutinmässiga aktiviteter (handtvätt, kontrollera lås eller räkna steg osv.)
  • Påträngande framträdande tankar nattetid eller under längre perioder

Bryt den onda cirkeln av OCD med professionell hjälp!

Många betraktar inte OCD som en allvarlig sjukdom som kräver behandling. Det är därför som personer med OCD ofta lider i onödan under många år. Vi på specialistipsykiatri.se tror på dig och bryr oss. Om du märker förändringar som stör din vardag, både privat och i arbetet, är du välkommen att besöka oss. Vi hjälper dig.

Symptom på OCD

Tvångstankar

Oönskade tankar och impulser som är plågsamma och återkommande, till exempel:

  • Rädsla för att tappa kontrollen
  • Religiösa tvångstankar
  • Behov av ordning eller balans
  • Rädsla för smitta eller smuts 
  • Tvivel om säkerhet eller trygghet

Tvångshandlingar

Upprepade beteenden eller psykiska handlingar för att minska ångesten, till exempel:

  • Arrangera saker på ett specifikt sätt
  • Kontrollera (lås, apparater eller kroppsdelar) 
  • Räkna eller upprepa specifika ord eller fraser
  • Överdriven städning eller att tvätta händerna

Olika typer av OCD

Följande är några typer av OCD:

Tvätt- och städbeteende

Personer med OCD som rör tvätt och städning kan uppleva:

  • Överdriven tvättning av händerna, vilket leder till hudirritation eller torr hud 
  • Att lägga överdrivet mycket tid på städning eller att duscha
  • Att undvika sociala situationer på grund av rädsla för smitta
  • Att känna ångest eller rastlöshet när man inte kan städa

Kontrollbeteende

Personer med kontrollbeteende kan uppleva:

  • En känsla av att något dåligt kommer att hända
  • Kontrollera ögon, larm eller strömbrytare upprepade gånger 
  • Ständig oro för att man har gjort något fel 

Kontaminering

Personer med rädsla för kontaminering kan:

  • Vägra att röra dörrhandtag, använda offentliga toaletter eller skaka hand
  • Ha en rädsla för saker som kan vara smutsiga eller en tvångsmässig lust att städa

Övertänkande/tvångstänkande

Personer med tvångssyndrom (OCD) kan:

  • Tvångstankar
  • Innebära tankar som kan vara våldsamma eller oroande

Symmetri och ordning

Personer med OCD för symmetri och ordning kan:

  • Känna tvång att arrangera saker på ett visst sätt
  • Utföra tvångsmässigt räknande eller repetitiva handlingar

Bakomliggande orsaker och riskfaktorer för OCD

Den exakta orsaken till en psykos är inte helt klarlagd, men psykiatriker tror att det kan bero på en kombination av genetiska, biologiska och miljömässiga faktorer. Dessa kan bland annat vara:

Genetiska faktorer

  • Familjehistorik med psykos involverat 
  • Specifika genetiska mutationer

Miljöfaktorer

  • Trauma (fysiska eller sexuella övergrepp) 
  • Stressande livshändelser
  • Social isolering  
  • Drogmissbruk (cannabis, alkohol)

Neurokemiska faktorer

  • Obalans i signalsubstanser (dopamin, serotonin)
  • Avvikelser i hjärnans struktur och funktion

Hur en psykiatriker diagnostiserar OCD

Att ställa diagnosen OCD innebär flera steg. Nedan följer en detaljerad beskrivning:

Att träffa en psykiatriker eller läkare

Processen inleds med att man bokar en tid hos en psykiatriker eller allmänläkare, som ställer frågor om symptom, sjukdomshistorik och din familjehistorik. Man får beskriva eventuella förändringar och förklara hur dessa symptom påverkar vardagen, exempelvis:

  • Rädsla
  • Återkommande tankar
  • Repetitivt beteende
  • Fysisk tvångshandling

Detaljerad medicinsk utvärdering

Läkaren gör en grundlig genomgång av patientens sjukdomshistorik, bland annat:

  • Tidigare sjukdomar
  • Operationer
  • Medicinering

Psykiatrisk bedömning

En psykiatriker genomför en grundlig undersökning och ställer frågor om den psykiska hälsan, bland annat:

  • Symptom
  • Medicinsk och psykiatrisk historik
  • Familjehistorik
  • Sociologisk och kulturell bakgrund

Undersökning av det psykiska tillståndet

En psykiatriker utvärderar patientens psykiska hälsohistorik, inklusive:

  • Tankeprocesser
  • Humör och känslor
  • Kognitiv funktion  
  • Uppfattning
  • Beteende

Läkaren bedömer hur länge de repetitiva beteendena och tankarna har pågått samt hur allvarliga de är, till exempel hur länge de repetitiva beteendena varar och hur de påverkar vardagen.

Familjehistorik

Psykiatrikern ställer frågor om det finns en familjehistorik av OCD eller andra psykiska tillstånd, eftersom miljöfaktorer kan ha en stark påverkan på störningen.

Observation och övervakning

Ibland kan det vara nödvändigt att följa tillståndet under en längre tid och ha regelbundna uppföljningsbesök för att övervaka humör, beteende och hur man svarar på den inledande behandlingen.

Utvärdering av andra tillstånd

Psykiatrikern utesluter möjligheten att det rör sig om andra psykiska tillstånd som kan ha liknande symptom, bland annat:

  • Depressiv sjukdom  
  • Ångestsyndrom
  • Ätstörningar
  • Bipolär sjukdom
  • Personlighetsstörning
  • Trauma och stressyndrom

Synpunkter från anhöriga

Med samtycke kan psykiatrikern ibland ta kontakt med familjemedlemmar eller nära vänner för att få en bättre förståelse för symptom och beteendemönster.

Behandling av OCD

Behandling av OCD innebär ofta en kombination av olika metoder som din psykiatriker fastställer och detta kan inkludera:

Läkemedel som används vid OCD minskar tvångstankar och tvångshandlingar.

  • Oro
  • Antiepileptika 
  • Atypiska antipsykotika

Personer med OCD kan få stöd och vägledning genom psykoterapi för att få insikt i sina symptom, förbättra sin förmåga att hantera situationer och öka sitt allmänna välbefinnande, exempelvis genom:

  • Psykoedukation
  • Kognitiv beteendeterapi (KBT)
  • Exponering med responsprevention (ERP)

Regelbunden fysisk aktivitet, en välbalanserad kost, god sömn, strategier för stresshantering och socialt umgänge kan alla bidra till att stabilisera tvångstankar, tvångshandlingar och det allmänna välbefinnandet.

Kompletterande och alternativa terapier som meditation, yoga och kosttillskott kan vara till hjälp för vissa. Det är dock viktigt att notera att dessa terapier bör användas som ett komplement till traditionell behandling, inte som ersättning.

Att leva med OCD kräver självomsorg och hanteringsstrategier under hela livet. Nedan följer några hanteringsstrategier som kan bidra till att minska symptomen på OCD:

Hanteringsstrategier

Exponering med responsprevention

Att konfrontera och motstå tvångstankar och tvångshandlingar.

Steg

  • Identifiera utlösande faktorer och gör en lista över situationer eller föremål som utlöser tvångstankar
  • Skapa en rangordning genom att sortera utlösande faktorer efter ångestnivå
  • Öva på exponering genom att börja med den utlösande faktor som framkallar minst ångest

Kognitiv omstrukturering

Att utmana och ersätta förvrängda eller ohjälpsamma tankemönster.

Steg

  • Identifiera störningar genom att bli medveten om förvrängda eller ohälsosamma tankemönster
  • Utmana sitt tänkande genom att ställa frågor till sig själv för att ifrågasätta sina tankars validitet
  • Ersätt dessa tankar med mer balanserade och realistiska tankar

Mindfulnessmeditation

Att utveckla medvetenhet om nuet och minska symptomen på OCD.

Steg

  • Hitta en lugn och bekväm plats att meditera på
  • Fokusera på andningen och rikta uppmärksamheten mot den
  • Observera tankar utan att döma, låt dem passera och observera dem utan att fastna i dem

Dagboksskrivande

Identifiera mönster, utlösande faktorer och insikter om symptomen på OCD och beteende.

Steg

  • Skriva ner tankar, känslor och beteenden i en dagbok för att dokumentera sina upplevelser
  • Identifiera mönster och leta efter teman i det man skriver, reflektera över och analysera det man skriver ner för att få insikter

Självskattning

För att följa och förstå symptom och beteenden vid OCD samt identifiera tidiga varningssignaler.

Steg

  • Håll koll på symptom och notera hur allvarliga de är
  • Identifiera utlösande faktorer och notera situationer eller händelser som utlöser symptomen
  • Analysera mönster i symptom och utlösande faktorer
  • Använd en självskattning för att upptäcka tidiga varningstecken på OCD

Socialt stöd

Håll kontakten med vänner och familj som stöttar dig, gå med i en stödgrupp eller sök professionell hjälp.

Behöver du psykiatrisk vård?

Boka en tid

Se tillgängliga tider

Vanliga frågor

Faser med OCD kännetecknas av intensiv ångest och repetitiva beteenden, eller psykiska ritualer, som riktar sig till att lindra den ångest som orsakas av påträngande tankar.

Övertänkande kan vara ett symptom på OCD när det handlar om okontrollerbara och ångestfyllda tankar som stör vardagslivet.

Symptom på OCD varierar ofta, men kan förvärras med åldern om de inte behandlas.

Psykologer och psykiatriker kan diagnostisera OCD utifrån förekomsten av tvångstankar (påträngande tankar) och tvångshandlingar (upprepade beteenden).

OCD innebär ihållande, plågsamma tvångstankar och tvångshandlingar som väsentligt stör den dagliga funktionen, till skillnad från flyktiga eller övergående tankar.

Ja, med rätt behandling, inklusive terapi och medicinering, kan många med OCD uppnå en betydande förbättring.

Terapi, såsom kognitiv beteendeterapi (KBT) med exponering och responsprevention (ERP), är mycket effektivt för att hjälpa m’änniskor att hantera och minska sina symptom på OCD.

Om du behöver professionell hjälp kan våra psykiatriker och psykologer på specialistipsykiatri.se hjälpa dig. Kontakta oss för att diskutera dina problem med oss.

Scroll to Top