Artikler
Bla gjennom våre omfattende artikler om mental helse, med ekspertinnsikt
om ADD, ADHD, angst, depresjon og mer. Hold deg oppdatert med den nyeste
forskningen, behandlingsalternativene og tipsene for å håndtere ditt mentale velvære.
Utforsk artikler
Finn artikler om ADD, ADHD, angst, depresjon og mer. Få innsikt og råd.
Familie og angst
Viktige punkter Familien spiller en viktig rolle for vår mentale helse. Giftig familiedynamikk kan være blant de viktigste årsakene til
Borderline eller Bipolar
Viktige punkter Stress er et normalt signal, men for mye stress er skadelig. Stresssymptomer manifesterer seg i kropp og sinn.
Stress og mental helse
Viktige punkter Stress er et normalt signal, men for mye stress er skadelig. Stresssymptomer manifesterer seg i kropp og sinn.
Psykisk helse og livskvalitet
Viktige punkter Vi opplever alle slags følelser. Noen av dem er forbundet med lykke, og noen er forbundet med stress
Studenter mindre deprimerte?
Viktige punkter Det akademiske livet kan noen ganger bli ekstra utfordrende. Det kan føre til psykiske helseproblemer som angst og
Effekten av stress på søvnkvaliteten
Viktige punkter Stress er en del av vår overlevelsesmekanisme. Den forbereder oss på å håndtere trusler. Det blir problematisk for
Tarmhelse og mentalt velvære
Viktige punkter Tarm-hjerne-aksen er forbindelsen mellom tarmen og hjernen din. Det spiller en viktig rolle i stressnivå, emosjonell balanse og humør. Dårlig tarmhelse fører til angst, depresjon, tretthet og hjernetåke.
Alkoholavhengighetens innvirkning på helse
Viktige punkter Alkohol konsumeres svært ofte til tross for at det har mange negative konsekvenser. Det fører til en svekkelse av fysisk helse. Alkoholavhengighet kan forstyrre leverens og hjertets funksjon.
Familiens rolle i alkoholavhengighet
Viktige punkter Alkoholavhengighet kan føre til mange psykiske helseutfordringer. Det påvirker også mellommenneskelige og sosiale relasjoner. Personer som lever med alkoholavhengige opplever også psykiske problemer. Alkohol har mange bivirkninger på
Alkoholavhengighet og mental helse
Viktige punkter Vår mentale helse påvirkes sterkt av hva vi spiser. Noen matvarer forbedrer vår mentale helse. Noen matvarer vi spiser har en svært negativ innvirkning. Alkoholavhengighet kan føre til
Akademisk press og prestasjonsangst
Viktige punkter Akademisk press er presset eller stresset ved å håndtere akademisk belastning og karakterer. Akademisk press kan noen ganger føre til enormt stress hos enkeltpersoner. Det kan også påvirke
Psykisk helse og emosjonell mishandling
Viktige punkter Emosjonell mishandling er en type mishandling som ofte er vanskelig å identifisere. Folk klarer ikke å erkjenne at de går gjennom mishandling på grunn av konstant gaslighting. Emosjonell
Hvordan håndtere morgendepresjon
Viktige konklusjoner Morgendepresjon er reell og ikke din feil. Det kommer av hormonelle endringer, søvnproblemer, kjemikalier og emosjonelt stress. Symptomene føles verre tidlig på dagen, men bedres senere. Enkle rutiner
Stoppe overtenkning og redusere angst
Viktige punkter: Overtenking fører ofte til kronisk angst. Angrer eller frykt skaper en sløyfe som holder sinn og kropp anspent. Pust, jording, små handlinger og bevegelse kan roe ned sinnet
Forekomsten av ADHD i Norge
Viktige punkter ADHD er en nevrodivergent lidelse. Den utvikler seg i barndommen og fortsetter inn i voksen alder. Personer med ADHD har tre dominerende symptomer. Disse symptomene er uoppmerksomhet, hyperaktivitet
ADHD på arbeidsplassen
Viktige punkter ADHD i arbeidskulturen er vanlig og håndterbar. ADHD påvirker fokus, tidsstyring og organisering. Disse utfordringene skyldes ikke mangel på evner eller innsats. Mange voksne med ADHD har sterke
ADHD-coaching vs. terapi
Viktige konklusjoner ADHD har mange årsaker, ikke bare én. Genetikk er den sterkeste faktoren. ADHD går ofte i familier. Hjernens utvikling og dopaminfunksjon spiller en nøkkelrolle. Graviditetsfaktorer som røyking, giftstoffer,
Uoppmerksom ADHD
Viktige punkter ADHD er en nevrodivergent lidelse. Det står for ADHD. Personer som er rammet av ADHD er hyperaktive og har problemer med å være oppmerksomme hele tiden. De har
Aspergers vs. ADHD
Viktige punkter Nevroutviklingsforstyrrelser kjennetegnes av problemer eller svekkelser i hjernens utvikling og funksjon. Aspergers syndrom er en nevroutviklingsforstyrrelse som forårsaker sosial og emosjonell svekkelse. Det faller inn under paraplyen autismespekterforstyrrelse.
Sykdomsbyrde ved depresjon
Viktige punkter Depresjon har økt betydelig de siste årene globalt, inkludert i Norge. Psykiske lidelser i Norge koster milliarder av kroner årlig. Depresjon rammer ikke bare individet. Økningen i diagnosen
Maskert depresjon
Viktige punkter Maskert depresjon er et gammelt begrep. Det ble brukt om depresjon med maskerte emosjonelle symptomer og dominerende fysiske symptomer. Det er ikke lenger en offisiell diagnose for å
Tegn på skjult depresjon
Viktige punkter Skjult depresjon er å oppleve depressive symptomer, men være uvitende om hva det er. Du prøver å skjule det ved å prøve hardt å virke ok. Det kan
Mindfulnessens rolle i å redusere angst og depresjon
Viktige punkter Mindfulness er en århundregammel praksis som nå er mye brukt som en intervensjon for behandling av ulike psykiske lidelser. Meditasjon eller mindfulness betyr å være i nuet uten
Trening for å overvinne depresjon
Viktige punkter Trening har mange positive effekter på vår fysiske og mentale helse. Det forbedrer humøret og selvfølelsen. Depresjon er en humørsykdom der man opplever vedvarende depresjon eller nedtrykthet. Trening
Social fobi
Viktiga punkter Social fobi innebär en överdriven och ihållande rädsla för sociala situationer eller prestationssituationer. Personer med social fobi kan undvika sociala situationer eller händelser på grund av rädsla för
Yrsel och ångest
Viktiga punkter Ångest är ett psykiskt tillstånd medan yrsel är ett vanligt symptom på ångest, stress och panikattacker. Att snurra, svaja och ostadighet på grund av känslor av oro eller
Ångest och illamående
Viktige punkter Ångest och illamående är kopplade; ångest kan orsaka illamående, och illamående kan förvärra ångest. Illamående, magbesvär, snabb hjärtrytm och svettningar är vanliga symtom på ångest och illamående. Djupandning,
Fysiska symptom på stress och ångest
Viktige punkter Stress och ångest påverkar din fysiska och psykiska hälsa. Människor kan uppleva fysiska symtom som huvudvärk, trötthet, muskelspänningar och matsmältningsproblem. Kroppens naturliga reaktioner på stress kan orsaka snabba
Ensamhet och ångest
Viktiga punkter Ensamhet och ångest är sammankopplade. De kan förvärra varandra och påverka din mentala hälsa. Känslor av tomhet, rädsla och snabb puls kan vara tecken på ensamhet och ångest.