ADHD och ångest

Av en specialist inom psykiatri

July 10, 2024

ADHD och ångest

Skillnader

Påverkar

Symtom

Diagnos

Förekomst av ADHD

FAQs

Viktiga punkter

ADHD och ångest delar symtom som koncentrationssvårigheter, rastlöshet och sömnstörningar, vilket gör det svårt att skilja mellan dem.
Omfattande utvärdering inkluderar kliniska intervjuer, självrapporteringsformulär och differentialdiagnos med hjälp av ICD-11 kriterier.
Inkluderar hyperaktivitet, ouppmärksamhet, impulsivitet, rastlöshet, svårigheter att organisera uppgifter och svårigheter att slutföra uppgifter.
Läkemedel inkluderar stimulantia, SSRI och SNRI.
Terapier inkluderar kognitiv beteendeterapi, mindfulness-baserad stressreducering och beteendeterapi.
Självhjälpstips inkluderar avslappningstekniker, god sömnhygien, fysisk aktivitet och självhanteringsstrategier som att använda planerare och att-göra-listor.
Specialister på specialtipsykiatri.se erbjuder omtänksam vård och effektiv behandling för ADHD och ångest.

Ångest kan göra det svårt att veta om man har ADHD eftersom symtomen kan överlappa varandra.
ADHD kan också dölja tecken på ångest. Det är viktigt att veta om du har båda tillstånden för att få rätt behandling.
Ungefär två av tre personer med ADHD har minst ett annat tillstånd. Det är värt att notera att minst en av fyra personer med ADHD också har en ångestsyndrom.

ADHD kontra ångest

ADHD och ångest är båda psykiska störningar. Vissa av deras symtom överlappar varandra. Båda dessa störningar kan också samexistera. ADHD är en neurologisk utvecklingsstörning. Ångest, å andra sidan, drivs av stress och rädsla.

ADHD innebär svårigheter med fokus, impulsivitet och att hålla sig organiserad, medan ångest drivs av överdriven oro och rädsla för framtida händelser. Personer med ADHD kan känna sig rastlösa på grund av understimulering eller i vissa fall överstimulering.

Medan ångest ofta orsakar rastlöshet på grund av övertänkande och spänning, påverkar ADHD uppmärksamhet och exekutiva funktioner. Både ångest och ADHD påverkar emotionell reglering.

Vad är ADHD?

ADHD är ett tillstånd som vanligtvis börjar i barndomen och ofta varar in i vuxen ålder. Det kan göra det svårt att fokusera och kan orsaka beteendeproblem. ADHD kan manifestera sig som övervägande ouppmärksam, övervägande hyperaktiv eller en blandning av båda. Dessa typer kan förändras när en person blir äldre. Symtom kan inkludera:

Hyperaktivitet
Brist på uppmärksamhet
Brist på impulskontroll
Fixande och problem med att sitta still
Svårigheter att organisera och slutföra uppgifter

Vad är ångest?

En ångestsyndrom är mer än att bara känna sig nervös ibland. Det är ett allvarligt och långvarigt psykiskt hälsotillstånd. Det kan göra att man känner sig orolig, ängslig och rädd i vanliga situationer. Ångest kan uppstå på egen hand, kallad generaliserad ångestsyndrom, eller det kan vara ett symptom på andra psykiska tillstånd, såsom:

Panikångest
Fobi
Hypokondri
Tvångssyndrom
Posttraumatiskt stressyndrom eller komplex PTSD

Om du har en ångestsyndrom kan dina symtom vara så allvarliga att de gör det svårt att arbeta, studera, njuta av relationer eller utföra dina dagliga aktiviteter.

Att övervinna ADHD och ångest

ADHD i kombination med ångest kan påverka ditt dagliga liv avsevärt. På Specialist i psykiatri prioriterar vi din psykiska hälsa och ditt välbefinnande. Om du upplever ihållande utmaningar med fokus och hyperaktivitet, i kombination med konstant oro, undvikande beteende eller svårigheter i vardagen, tveka inte att söka upp oss. Våra specialister kommer att försöka hjälpa dig att hantera dessa samtidiga tillstånd. Ta det första steget mot att hantera ADHD och ångest och förbättra din livskvalitet genom att boka en konsultation med oss idag.

Vilka är skillnaderna mellan ADHD och ångest?

Symtomen på ADHD skiljer sig något från de på ångest. ADHD orsakar främst problem med fokus och koncentration. Ångest, å andra sidan, orsakar problem med att känna sig nervös och rädd.

	ADHD-symtom	Ångestsymtom
Svårigheter att koncentrera sig eller vara uppmärksam	✓	✓
Svårigheter att slutföra uppgifter	✓
Glömska	✓
Distraktion	✓
Oförmåga att slappna av eller känna sig rastlös	✓	✓
Fixande eller problem med att sitta still	✓
Otålighet, såsom svårigheter att vänta eller avbryta människor	✓
Paniksymptom såsom snabb hjärtrytm, snabb andning eller svettningar		✓
Svårigheter att lyssna på och följa instruktioner	✓
Kroniska känslor av oro eller nervositet	✓
Rädsla utan uppenbar orsak		✓
Irritabilitet		✓
Sömnproblem eller sömnlöshet		✓
Huvudvärk och magont	✓	✓
Svårigheter med exekutiva funktioner	✓

Hur skiljer man på ångest och ADHD?

Orsakar problem som koncentrationssvårigheter, sömnproblem, svårigheter att möta deadlines och en känsla av rastlöshet. Det finns dock viktiga skillnader mellan de två tillstånden:

ADHD är en typ av neurologisk utvecklingsstörning som börjar i barndomen. Personer med ADHD uppvisar ofta mönster av ouppmärksamhet, hyperaktivitet och impulsivitet.
Ångest kännetecknas av känslor av oro och nervositet och debuterar vanligtvis i tonåren och ung vuxen ålder.

Om du har svårt att skilja mellan de två, börja med att fråga dig själv vad som kan orsaka det huvudsakliga problemet du märker. Om du till exempel oroar dig för att du har koncentrationssvårigheter är det troligt att din ångest orsakas eller förvärras av din ADHD. Om du å andra sidan har svårt att koncentrera dig på grund av ångest, är grundproblemet ångest, inte nödvändigtvis ADHD.

Hur påverkar ångest och ADHD varandra?

ADHD kan göra vardagen mer stressig. Egenskaper som bristande tidsuppfattning, känslor av rastlöshet och koncentrationssvårigheter kan göra dagliga uppgifter och ansvar svåra att hantera. Människor kan ha ångest separat från sin ADHD, men det är inte ovanligt att människor känner ångest på grund av att de lever med ADHD.ADHD kan göra att du missar deadlines eller glömmer viktiga möten. Det kan också orsaka prokrastinering till sista minuten eller att bli distraherad av uppgifter som verkar mer intressanta samtidigt som man försummar andra. Detta kan leda till problem i skolan och på jobbet. Relationer kan också bli lidande. Frustrationerna som detta medför kan ta ut sin rätt på självkänslan, bidra till stress och resultera i känslor av ångest.

Hur diagnostiserar man ADHD med ångest?

Diagnosen ADHD med ångest kan ställas genom följande procedurer:

Kliniska intervjuer:

Inledande intervju: Genomförs av en läkare (psykiater, psykolog eller allmänläkare) för att samla in en detaljerad symtomhistoria, inklusive när de började, deras svårighetsgrad och deras inverkan på det dagliga livet.
Utvecklingshistoria: Frågor om barndomsbeteende, akademiska prestationer och familjehistoria av ADHD eller ångest.
Nuvarande symtom: Utforskning av nuvarande symtom och hur de påverkar olika områden i livet (arbete, hem, sociala interaktioner).

Självrapporteringsblanketter:

ADHD-specifika skalor: Verktyg som Adult ADHD Self-Report Scale eller Conners’ Adult ADHD Rating Scales hjälper till att kvantifiera svårighetsgraden av ADHD-symtom.
Ångestskalor: Frågeformulär som Generalized Anxiety Disorder 7-item scale eller Beck Anxiety Inventory bedömer ångestnivån.

Differentialdiagnos:

Överlappning av symtom: Både ADHD och ångest kan orsaka koncentrationssvårigheter och rastlöshet, men de bakomliggande orsakerna är olika. Denna differentialdiagnos kan ställas genom att konsultera ICD-11 kriterierna.

Förekomst av ADHD med ångest hos vuxna

Generellt sett visar studier att ångest är vanligt hos individer med ADHD. 36,4 % av individer med ADHD har en samtidig ångestsyndrom. Det är rimligt att anta att liknande siffror gäller för den vuxna befolkningen i Sverige, med tanke på att dessa resultat är konsekventa över olika populationer.

Vilka är symtomen på ADHD med ångest hos vuxna?

Vuxna uppvisar följande symtom på ADHD med ångest:

Koncentrationssvårigheter: Båda tillstånden bidrar till fokusproblem, vilket gör det svårt att skilja mellan de två.
Rastlöshet: Både ADHD-hyperaktivitet och ångestrelaterad rastlöshet kan förekomma.
Irritabilitet: Vanligt vid båda tillstånden, ofta på grund av frustration från koncentrationssvårigheter eller kronisk oro.
Sömnstörningar: Svårigheter att somna eller att sova vidare, dålig sömnkvalitet.

Vilka behandlingsmetoder används för ADHD med ångest hos vuxna?

Läkemedel som används för att behandla vuxna är:

Stimulantia och icke-stimulantia
Selektiva serotoninåterupptagshämmare
Serotonin-noradrenalinåterupptagshämmare

Vanliga frågor (FAQ)!

Är ADHD-mediciner säkra att använda om jag har ångest?

ADHD mediciner kan ibland öka ångestsymtom. Det är viktigt att samarbeta med sjukvårdspersonal för att hitta rätt balans och eventuellt använda en kombination av ADHD och ångestmediciner.

Kan livsstilsförändringar hjälpa till att hantera symtom på både ADHD och ångest?

Ja, regelbunden motion, en balanserad kost, god sömnhygien och stresshanteringstekniker som mindfulness kan hjälpa till att hantera symtom på båda tillstånden.