Artikler
Bla gjennom våre omfattende artikler om mental helse, med ekspertinnsikt
om ADD, ADHD, angst, depresjon og mer. Hold deg oppdatert med den nyeste
forskningen, behandlingsalternativene og tipsene for å håndtere ditt mentale velvære.
Utforsk artikler
Finn artikler om ADD, ADHD, angst, depresjon og mer. Få innsikt og råd.
Hvil for ditt velvære
Viktige punkter Hvile er svært viktig for vår generelle helse og velvære. Vi trenger hvile for å gjenvinne energien vår
Mindfulnessens rolle i å redusere angst og depresjon
Viktige punkter Mindfulness er en århundregammel praksis som nå er mye brukt som en intervensjon for behandling av ulike psykiske
Langvarig Stress Symptomer
Viktige punkter Spenning eller belastning på emosjonelt eller fysisk velvære er stress. Kronisk eller langvarig stress oppstår når stresset vedvarer
Trening for å overvinne depresjon
Viktige punkter Trening har mange positive effekter på vår fysiske og mentale helse. Det forbedrer humøret og selvfølelsen. Depresjon er
Hva er psykoterapi
Viktige punkter Psykoterapi er profesjonell samtaleterapi. Det hjelper deg å forstå tanker, følelser og mønstre i et trygt og støttende
ADHD på arbeidsplassen
Viktige punkter ADHD i arbeidskulturen er vanlig og håndterbar. ADHD påvirker fokus, tidsstyring og organisering. Disse utfordringene skyldes ikke mangel
Hvile vs. stress: Mental påvirkning
Viktige punkter I denne tiden har hvile blitt en luksus. Folk føler seg ofte skyldige for å ta pauser eller hvile. Det er så mye kaos og ny informasjon med
Stigma og misoppfatninger om psykose
Viktige punkter Psykose er en psykisk tilstand der et individ mister kontakten med virkeligheten. Psykose kan være i form av hallusinasjoner eller vrangforestillinger. Det er ikke en lidelse i seg
Familie/samfunnets rolle i rehabilitering
Viktige punkter Avhengighet er skadelig for helsen. Det forstyrrer helsen vår og belaster forholdene våre. For å oppnå god helse og ha gode sosiale og familiære relasjoner, er det viktig
Overvinne alkoholtrang og holde seg edru
Viktige punkter Suget oppstår av flere og komplekse årsaker. Noen ganger er årsaken biologisk, som hormonnivåene. Noen ganger kan årsaken også være psykologisk. Alkoholtrang kan oppstå hvis du har vært
Psykisk sykdom og stigma
Viktige punkter Psykisk lidelse er en psykisk helsetilstand som kan ramme hvem som helst. Det er ikke din personlige svakhet. Stigmatiseringen kan føre til forsinket behandling, skam eller taushet. I
Søvnforstyrrelser i ulike aldersgrupper
Viktige punkter Søvnforstyrrelser kan ramme hvem som helst i alle aldre. Vanlige årsaker kan være stress, livsstil og helseproblemer. Symptomene kan vise seg forskjellige hos tenåringer, voksne og eldre. Det
Virkningen av søvnforstyrrelser på helse
Viktige punkter Søvn spiller en viktig rolle i sunn fysisk og psykisk helse. Det påvirker også energien, humøret, hukommelsen og kroppen din. Vanlige årsaker kan være depresjon, angst og stress.
Psykoterapi vs. medisinering
Viktige punkter Både terapi og medisinering er effektive, men de tjener forskjellige formål. Terapi hjelper deg å forstå følelser og bygge langsiktige ferdigheter. Medisinering stabiliserer hjernekjemien og reduserer intense symptomer.
Forekomsten av ADHD i Norge
Viktige punkter ADHD er en nevrodivergent lidelse. Den utvikler seg i barndommen og fortsetter inn i voksen alder. Personer med ADHD har tre dominerende symptomer. Disse symptomene er uoppmerksomhet, hyperaktivitet
ADHD på arbeidsplassen
Viktige punkter ADHD i arbeidskulturen er vanlig og håndterbar. ADHD påvirker fokus, tidsstyring og organisering. Disse utfordringene skyldes ikke mangel på evner eller innsats. Mange voksne med ADHD har sterke
ADHD-coaching vs. terapi
Viktige konklusjoner ADHD har mange årsaker, ikke bare én. Genetikk er den sterkeste faktoren. ADHD går ofte i familier. Hjernens utvikling og dopaminfunksjon spiller en nøkkelrolle. Graviditetsfaktorer som røyking, giftstoffer,
Uoppmerksom ADHD
Viktige punkter ADHD er en nevrodivergent lidelse. Det står for ADHD. Personer som er rammet av ADHD er hyperaktive og har problemer med å være oppmerksomme hele tiden. De har
Aspergers vs. ADHD
Viktige punkter Nevroutviklingsforstyrrelser kjennetegnes av problemer eller svekkelser i hjernens utvikling og funksjon. Aspergers syndrom er en nevroutviklingsforstyrrelse som forårsaker sosial og emosjonell svekkelse. Det faller inn under paraplyen autismespekterforstyrrelse.
Studenter mindre deprimerte?
Viktige punkter Det akademiske livet kan noen ganger bli ekstra utfordrende. Det kan føre til psykiske helseproblemer som angst og depresjon. Depresjon kjennetegnes av konstant nedstemthet. Personer med depresjon har
Depresjon og kjærlighet
Viktige punkter Depresjon er en psykisk lidelse. Den er preget av vedvarende nedstemthet. Depresjon og kjærlighet påvirker hverandre. Depresjon kan skape problemer i kjærlighetslivet. Kjærlighet og støtte kan bidra til
Depresjon og angst hos unge voksne
Viktige punkter Problemer med mental helse kan ha negativ innvirkning på alle. Det påvirker mennesker uavhengig av alder, kjønn eller religion. Unge voksne er utsatt for psykiske helseproblemer av ulike
Støtt noen med depresjon
Viktige punkter Depresjon er en psykisk lidelse. Den er preget av vedvarende nedstemthet. Psykoterapi spiller en viktig rolle i psykisk helse. Det hjelper med å håndtere lidelser som depresjon. Psykoterapier
Terapiens rolle i behandling av depresjon
Viktige punkter Depresjon er en psykisk lidelse. Den er preget av vedvarende nedstemthet. Psykoterapi spiller en viktig rolle i psykisk helse. Det hjelper med å håndtere lidelser som depresjon. Psykoterapier
PCOS ångest
Viktiga punkter PCOS och ångest är kopplade till hormonella obalanser och symtom som kan utlösa ångest. Kvinnor med PCOS och ångest kan känna sig oroliga eller på helspänn, vilket påverkar
ADHD och ekonomi
Viktiga punkter ADHD gör det inte svårt att förstå matematik eller hantera pengar, men det kan göra det svårt att hantera pengar på grund av utmaningar med exekutiva funktioner. Impulsivitet
Ångestdämpande andningsövningar
Viktiga punkter Andning är livsviktig, men den hjälper också mot ångest. Tekniker som diafragmatisk andning aktiverar avslappningsresponsen, vilket minskar ångestsymtom som snabb hjärtfrekvens och muskelspänningar. Andningstekniker för att lindra ångest
Hur kan man lugna ångest?
Viktiga punkter Ångest och ilska är vanliga, normala delar av livet, men kan ibland bli överväldigande. Öva på djupa, lugnande andningstekniker, såsom tredelad andning och andningsförhållandet 1:2. Öva på progressiv
Schizofreni och ångest
Viktiga punkter Schizofreni och ångest är psykiska tillstånd som påverkar tankar, känslor och beteenden. Det kan förändra hur du tänker, känner och agerar. Människor kan dra sig undan från andra