Artikler
Bla gjennom våre omfattende artikler om mental helse, med ekspertinnsikt
om ADD, ADHD, angst, depresjon og mer. Hold deg oppdatert med den nyeste
forskningen, behandlingsalternativene og tipsene for å håndtere ditt mentale velvære.
Utforsk artikler
Finn artikler om ADD, ADHD, angst, depresjon og mer. Få innsikt og råd.
Familie og angst
Viktige punkter Familien spiller en viktig rolle for vår mentale helse. Giftig familiedynamikk kan være blant de viktigste årsakene til
Borderline eller Bipolar
Viktige punkter Stress er et normalt signal, men for mye stress er skadelig. Stresssymptomer manifesterer seg i kropp og sinn.
Stress og mental helse
Viktige punkter Stress er et normalt signal, men for mye stress er skadelig. Stresssymptomer manifesterer seg i kropp og sinn.
Psykisk helse og livskvalitet
Viktige punkter Vi opplever alle slags følelser. Noen av dem er forbundet med lykke, og noen er forbundet med stress
Studenter mindre deprimerte?
Viktige punkter Det akademiske livet kan noen ganger bli ekstra utfordrende. Det kan føre til psykiske helseproblemer som angst og
Effekten av stress på søvnkvaliteten
Viktige punkter Stress er en del av vår overlevelsesmekanisme. Den forbereder oss på å håndtere trusler. Det blir problematisk for
Familie og angst
Viktige punkter Familien spiller en viktig rolle for vår mentale helse. Giftig familiedynamikk kan være blant de viktigste årsakene til angst. Foreldrestiler, foreldres tilgjengelighet og hvordan familien fungerer kan påvirke
Borderline eller Bipolar
Viktige punkter Stress er et normalt signal, men for mye stress er skadelig. Stresssymptomer manifesterer seg i kropp og sinn. Langvarige stresssymptomer kan føre til psykiske helseproblemer som depresjon. Små
Stress og mental helse
Viktige punkter Stress er et normalt signal, men for mye stress er skadelig. Stresssymptomer manifesterer seg i kropp og sinn. Langvarige stresssymptomer kan føre til psykiske helseproblemer som depresjon. Små
Psykisk helse og livskvalitet
Viktige punkter Vi opplever alle slags følelser. Noen av dem er forbundet med lykke, og noen er forbundet med stress og tristhet. Alle følelser er viktige for å overleve. Psykisk
Studenter mindre deprimerte?
Viktige punkter Det akademiske livet kan noen ganger bli ekstra utfordrende. Det kan føre til psykiske helseproblemer som angst og depresjon. Depresjon kjennetegnes av konstant nedstemthet. Personer med depresjon har
Effekten av stress på søvnkvaliteten
Viktige punkter Stress er en del av vår overlevelsesmekanisme. Den forbereder oss på å håndtere trusler. Det blir problematisk for oss når det vedvarer og blir kronisk. Kronisk stress er
Graviditet og mental helse
Viktige punkter Graviditet bringer lykke til kvinners liv. Det har både negative og positive effekter på kvinners humør og helse. Under graviditeten kan noen kvinner oppleve overveldende følelser. Graviditet kan
Depresjon og kjærlighet
Viktige punkter Depresjon er en psykisk lidelse. Den er preget av vedvarende nedstemthet. Depresjon og kjærlighet påvirker hverandre. Depresjon kan skape problemer i kjærlighetslivet. Kjærlighet og støtte kan bidra til
RSD med ADHD
Viktige punkter Folk får vanligvis negative følelser etter en avvisning. Men hvis selv kritikk føles som avvisning for deg, eller avvisning forårsaker følelsesmessig smerte og fysisk ubehag, er det sannsynlig
ADHD og søtsug
Viktige punkter Sukkertrang er normalt. Av og til har de fleste lyst på søtsaker. Personer med ADHD krever det mer på grunn av flere faktorer. Noen individer med ADHD søker
ADHD og sosiale vanskelighet
Viktige punkter Klare håndtere forskjellige sosiale situasjoner ganske ofte. Sosiale ferdigheter er ferdigheter som kreves for å oppføre seg hensiktsmessig i henhold til en sosial situasjon. ADHD er en nevrodivergent
Tourettes syndrom og ADHD
Viktige punkter Tourettes syndrom og ADHD er lidelser i hjernen. Begge kan påvirke sinnet og kroppen. De forekommer ofte sammen. Dessuten gjør det hverdagen mer utfordrende. Symptomer du kan se
Indre uro og ADHD
Viktige punkter Tilstanden til indre uro i ADHD inkluderer emosjonelle, mentale og sosiale kamper. Årsaker som fører til indre uro kan inkludere hjernekjemi, skam og mangel på støtte. Det er
Hvordan håndtere morgendepresjon
Viktige konklusjoner Morgendepresjon er reell og ikke din feil. Det kommer av hormonelle endringer, søvnproblemer, kjemikalier og emosjonelt stress. Symptomene føles verre tidlig på dagen, men bedres senere. Enkle rutiner
Komme seg ut av en depressiv episode
Viktige punkter: En depressiv episode er ikke din feil. Du kan klatre ut med små, forsiktige skritt. Mikrohandlinger hjelper deg med å bryte syklusen. Bevegelse, dagslys og kontakt hjelper mer
Koblingen mellom depresjon og selvtillit
Viktige punkter Selvtillit er viktig for god mental helse. Lav selvtillit er knyttet til risikoen for depresjonssymptomer. Depresjon kan også være en av årsakene til lav selvtillit. Vanlige årsaker kan
PMS og depressive symptomer
Viktige punkter PMS, eller premenstruelt syndrom, er en tilstand med emosjonelle og fysiske symptomer. Disse symptomene oppstår én eller to uker før menstruasjon. Det forsvinner vanligvis i løpet av de
Situasjonsbestemt Depresjon
Viktige punkter Situasjonsbestemt depresjon er starten på depressive symptomer som følge av en stressende eller traumatisk livshendelse.. Formelt sett er det også kjent som tilpasningsforstyrrelse med depresjon. Det oppstår innen
PCOS ångest
Viktiga punkter PCOS och ångest är kopplade till hormonella obalanser och symtom som kan utlösa ångest. Kvinnor med PCOS och ångest kan känna sig oroliga eller på helspänn, vilket påverkar
ADHD och ekonomi
Viktiga punkter ADHD gör det inte svårt att förstå matematik eller hantera pengar, men det kan göra det svårt att hantera pengar på grund av utmaningar med exekutiva funktioner. Impulsivitet
Ångestdämpande andningsövningar
Viktiga punkter Andning är livsviktig, men den hjälper också mot ångest. Tekniker som diafragmatisk andning aktiverar avslappningsresponsen, vilket minskar ångestsymtom som snabb hjärtfrekvens och muskelspänningar. Andningstekniker för att lindra ångest
Hur kan man lugna ångest?
Viktiga punkter Ångest och ilska är vanliga, normala delar av livet, men kan ibland bli överväldigande. Öva på djupa, lugnande andningstekniker, såsom tredelad andning och andningsförhållandet 1:2. Öva på progressiv
Schizofreni och ångest
Viktiga punkter Schizofreni och ångest är psykiska tillstånd som påverkar tankar, känslor och beteenden. Det kan förändra hur du tänker, känner och agerar. Människor kan dra sig undan från andra